24
5月
2020
暖かくなってきました☀️
こんにちは！LINKS植松です😆
だんだん暖かくなってきて
汗をかく季節になってきたので、
水分補給が大切になってきますよね😫
皆さん1日に必要な水分量を知っていますか？
そうです、最低でも1.5リットル必要です😂
水分が足りてないとお肌が乾燥したり、
血液の循環が悪くなったりと、
良くないことがたくさんあります😭
ですので、水分をこまめに取ることが大切です。
カフェインの入った飲み物は利尿作用があり、
尿として出てしまうのでノンカフェインの物がオススメです！
あとは、一気に飲むとむくんでしまうので
こまめに水分を取ることが大切です☺️
水も良いですがハーブティー🌿も飲みやすく、
花粉症にも効果があるのでとても良いです😆
皆さん水分を沢山取って
これからの暑い夏を乗り切りましょう✨
LINKS植松