13
3月
2020
免疫力UP
こんにちは森原です。
習慣になっていたヨガも新型ウイルスの影響でお休みで、身体がギシギシです
お家でYouTubeを見ながら動いています。
でもねーーーーーー
今、健康な私達ができることは免疫力を上げて、ウイルスに負けない身体にすること
栄養価の高い食事
バランスの取れた食事
適度な運動
ストレスを溜めない。
後、笑って過ごす。。笑顔。。
焼き芋は精神安定に効果的
発酵食品は消化吸収をたすけてくれく。
ブロッコリースプラウトはスーパーフードで優れものです。
上手に取る自信がない方はサプリメント。。
とても助かりますよ。薬ではないです。副作用はありません。
楽して栄養とって笑顔で過ごしましょう。
サプリメントのことも、札幌市西区琴似linksにご相談下さい。