15
12月
2017
体温アップ
最近は低体温の人が増えているようです。
これはいいことがありません。
病気になりやすい、老け込む、など、。
温かいものを食べ、身体を動かし汗をかき、お風呂につかって体内を温めることは効果的です、。
冬の身体が冷えてるほうが代謝の効率がいいそうで、チョットの運動でも効果が上がります。
理想は３６度5分以上、、
一度上がると免疫力が５〜6倍になるそうです
フルボ酸もその働きを助けます。
札幌西区琴似linksで健康美を手に入れましょう。
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